admin
29/08/2023
0
Ингридиенты
Пищевая ценность
- Калории Морской еж является низкокалорийным продуктом. В среднем, на 100 г приходится около 60 килокалорий.
- Стоимость Цена на морского ежа может варьироваться в зависимости от места и сезона. Приблизительная стоимость 100 г составляет от 200 до 500 рублей.
Инструкция
- 1 Морского ежа очистить от шипов и внутренностей, промыть холодной проточной водой.
- 2 Лимон выжать, смешать с оливковым маслом, соевым соусом и медом.
- 3 Маринадом полить морского ежа и оставить на 15-20 минут.
- 4 На сковороде разогреть кунжутные семена до золотистого цвета.
- 5 На гриле или горячей сковороде обжарить морского ежа до золотистого цвета с каждой стороны.
- 6 Подавать на блюде, посыпав кунжутными семенами и украшив лимонными дольками.