Роллы с тунцом и авокадо в соусе манго-чили рецепт

Автор: Vkysnoe

14 ингредиентов · 4 порции · 45 мин

Рецепт Роллы с тунцом и авокадо в соусе манго-чили
0

Роллы с тунцом и авокадо в соусе манго-чили — это изысканное японское блюдо, которое сочетает в себе нежность свежего тунца, кремовую текстуру авокадо и пикантно-сладкий вкус оригинального соуса. Это блюдо идеально подходит для тех, кто ценит гармонию вкусов и любит экспериментировать с азиатской кухней. Тунц, используемый в роллах, богат белком и омега-3 жирными кислотами, что делает блюдо не только вкусным, но и полезным. Авокадо добавляет ноту сливочности и обогащает роллы витаминами и полезными жирами. Соус манго-чили придает блюду неповторимый контраст: сладость манго идеально сочетается с остротой перца чили, создавая сбалансированный и насыщенный вкус. Приготовление этих роллов требует внимания к деталям, но результат точно стоит усилий. Важно использовать только свежие продукты: тунец должен быть высокого качества, авокадо — спелым, но не перезрелым, а для соуса лучше выбрать спелые манго и качественный перец чили. Рис для суши должен быть правильно приготовлен — рассыпчатым, но слегка липким, чтобы роллы хорошо держали форму. Процесс приготовления включает варку риса, нарезку тунца и авокадо, приготовление соуса и сворачивание роллов с помощью бамбукового коврика. Подавать роллы лучше сразу после приготовления, украсив их кунжутом, зеленым луком или тонкими ломтиками чили. Это блюдо отлично подходит для ужина с друзьями или особого occasions, впечатляя не только вкусом, но и эстетичным видом. Роллы с тунцом и авокадо в соусе манго-чили — это прекрасный пример того, как современная кухня объединяет традиционные техники и смелые вкусовые комбинации.

Основные блюда · Рыбные блюда · Суши

Приготовление

Рецепт Роллы с тунцом и авокадо в соусе манго-чили - Приготовление риса для суши

Шаг 1. Приготовление риса для суши ~ 30 мин

Промойте рис для суши до прозрачной воды. Отварите согласно инструкции. В небольшой кастрюле смешайте рисовый уксус, сахар и соль, подогрейте до растворения. Готовый рис переложите в деревянную миску, постепенно вливайте уксусную смесь, аккуратно перемешивая лопаткой. Охладите до комнатной температуры.

Рецепт Роллы с тунцом и авокадо в соусе манго-чили - Приготовление соуса манго-чили

Шаг 2. Приготовление соуса манго-чили ~ 15 мин

Очистите манго и нарежьте кубиками. Мелко порубите перец чили (удалите семена для менее острого вкуса). Натрите свежий имбирь. В блендере смешайте манго, чили, имбирь и соевый соус. Взбейте до однородной консистенции. При необходимости добавьте немного воды.

Рецепт Роллы с тунцом и авокадо в соусе манго-чили - Подготовка начинки

Шаг 3. Подготовка начинки ~ 10 мин

Тунец нарежьте длинными тонкими полосками. Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, очистите и нарежьте тонкими дольками. Подготовьте листы нори, кунжут и бамбуковый коврик для сворачивания роллов.

Рецепт Роллы с тунцом и авокадо в соусе манго-чили - Формирование роллов

Шаг 4. Формирование роллов ~ 20 мин

На бамбуковый коврик положите лист нори блестящей стороной вниз. Равномерно распределите рис слоем около 1 см, оставив 2 см свободного края. В центр выложите полоски тунца и авокадо. С помощью коврика аккуратно сверните ролл, придавая ему плотную форму.

Рецепт Роллы с тунцом и авокадо в соусе манго-чили - Нарезка и сервировка

Шаг 5. Нарезка и сервировка ~ 10 мин

Острым влажным ножом нарежьте ролл на 8 равных частей. Выложите на сервировочную тарелку. Полейте соусом манго-чили. Посыпьте поджаренным кунжутом. Подавайте с васаби, маринованным имбирем и соевым соусом.

Пищевая ценность (на порцию)

Калории: ~280 ккал, Белки: ~15 г, Жиры: ~12 г, Углеводы: ~35 г

Часто задаваемые вопросы по рецепту

Можно ли использовать консервированного тунца вместо свежего?

Да, но свежий тунец даст более нежную текстуру. Если используете консервированный, выбирайте в собственном соку и хорошо отожмите.

Чем можно заменить соус манго-чили?

Можно использовать сладкий чили соус с добавлением мангового пюре или апельсинового сока для кисло-сладкого вкуса.

Нужен ли специальный коврик для роллов?

Да, бамбуковый коврик (макису) значительно упрощает процесс скручивания и помогает получить аккуратные роллы.

Как сделать роллы менее острыми?

Уменьшите количество перца чили в соусе или полностью исключите его. Можно добавить больше манго для сладости.

Комментарии