Рецепт костного бульона с бадьяном и анисом

Костный бульон с бадьяном и звездочкой аниса — это невероятно ароматное и полезное блюдо, которое обладает глубоким вкусом и множеством целебных свойств. Такой бульон богат коллагеном, минералами и аминокислотами, что делает его отличным выбором для поддержания здоровья суставов, кожи и пищеварения. Бадьян и анис добавляют бульону пряные нотки и усиливают его полезные свойства, включая противовоспалительный и успокаивающий эффекты. Приготовление костного бульона требует времени, но результат того стоит. Начните с выбора качественных костей (лучше всего подходят говяжьи, куриные или рыбные), обжарьте их до золотистой корочки, затем залейте водой и добавьте овощи: морковь, лук, сельдерей. Бадьян и звездочку аниса добавьте в середине приготовления, чтобы они успели раскрыть свой аромат, но не стали горчить. Варите бульон на медленном огне не менее 6-8 часов, периодически снимая пену. Готовый бульон можно использовать как основу для супов, соусов или пить в чистом виде, добавив немного соли и зелени. Этот рецепт идеально подходит для холодного времени года, когда организму особенно нужны тепло и питательные вещества.
Приготовление

Шаг 1. Подготовка костей и овощей ~ 20 мин
Промойте говяжьи кости под холодной водой. Очистите лук, морковь и чеснок. Нарежьте морковь и сельдерей крупными кусками, лук разрежьте пополам.

Шаг 2. Обжарка костей и овощей ~ 30 мин
Разогрейте духовку до 200°C. Выложите кости, лук, морковь и сельдерей на противень. Запекайте 25-30 минут до золотистой корочки.

Шаг 3. Приготовление бульона ~ 300 мин
Переложите обжаренные кости и овощи в большую кастрюлю. Добавьте воду, бадьян, анис, лавровый лист, перец горошком и чеснок. Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите на медленном огне 4-5 часов, периодически снимая пену.

Шаг 4. Процеживание и подача ~ 15 мин
Готовый бульон процедите через мелкое сито или марлю. Посолите по вкусу. Разлейте по тарелкам и подавайте горячим, украсив зеленью или долькой чеснока.
Пищевая ценность (на порцию)
Калории: ~180 ккал, Белки: ~12 г, Жиры: ~10 г, Углеводы: ~5 г
Часто задаваемые вопросы по рецепту
Можно ли заменить бадьян на обычный анис?
Да, можно, но вкус будет менее насыщенным и ароматным.
Как долго можно хранить бульон в холодильнике?
До 3-х дней в закрытой таре.
Можно ли использовать куриные кости вместо говяжьих?
Да, но бульон получится менее насыщенным.
Нужно ли удалять пену при варке бульона?
Да, это сделает бульон более прозрачным и чистым на вкус.
Комментарии