Рецепт мисо-супа с кальмаром и кимчи – просто и вкусно

Мисо-суп с кальмаром и кимчи – это традиционное японское блюдо, которое сочетает в себе насыщенный вкус мисо-пасты, нежность кальмара и пикантность кимчи. Этот суп не только вкусный, но и очень полезный, так как содержит множество питательных веществ. Мисо-паста, которая является основой супа, богата пробиотиками, способствующими улучшению пищеварения. Кальмар – это отличный источник белка и йода, а кимчи, благодаря процессу ферментации, содержит полезные для кишечника бактерии. Приготовление мисо-супа не займет много времени, но результат превзойдет все ожидания. В этом рецепте мы подробно расскажем, как правильно выбрать ингредиенты, подготовить их и приготовить идеальный мисо-суп. Вы узнаете, какую мисо-пасту лучше использовать, как правильно нарезать кальмара, чтобы он был нежным, и как добавить кимчи, чтобы сохранить его вкус и пользу. Также мы поделимся секретами подачи этого блюда, чтобы оно выглядело аппетитно и радовало не только вкус, но и глаз. Мисо-суп с кальмаром и кимчи – это отличный выбор для тех, кто хочет разнообразить свое меню и попробовать что-то новое и интересное.
Приготовление

Шаг 1. Подготовка ингредиентов ~ 10 мин
Очистите кальмар от внутренностей и пленки, нарежьте кольцами. Тофу нарежьте кубиками. Зеленый лук мелко порубите. Водоросли вакаме замочите в холодной воде на 5 минут, затем отожмите.

Шаг 2. Приготовление бульона ~ 15 мин
В кастрюле доведите воду до кипения. Убавьте огонь до среднего, добавьте мисо-пасту и тщательно размешайте до полного растворения. Бульон должен получиться ароматным и однородным.

Шаг 3. Добавление кальмара и кимчи ~ 5 мин
В готовый бульон добавьте нарезанные кальмары и кимчи. Варите на слабом огне 3-4 минуты, пока кальмар не станет нежным, но не переварите его, иначе он станет резиновым.

Шаг 4. Добавление тофу и вакаме ~ 3 мин
Добавьте в суп нарезанный тофу и подготовленные водоросли вакаме. Аккуратно перемешайте и прогрейте 1-2 минуты, чтобы тофу впитал ароматы бульона.

Шаг 5. Подача ~ 2 мин
Разлейте суп по пиалам, посыпьте зеленым луком. Подавайте горячим, можно украсить дополнительно кунжутом или перцем чили по вкусу.
Пищевая ценность (на порцию)
Калории: ~250 ккал, Белки: ~18 г, Жиры: ~10 г, Углеводы: ~20 г
Часто задаваемые вопросы по рецепту
Можно ли заменить кальмара креветками?
Да, кальмара можно заменить креветками. Вкус супа станет более нежным и сладковатым.
Какой сорт мисо-пасты лучше использовать?
Для этого рецепта лучше всего подойдет красная мисо-паста – она придаст супу насыщенный вкус и аромат.
Можно ли сделать суп менее острым?
Да, просто уменьшите количество кимчи или замените его на менее острый вариант.
Что можно добавить для большей сытности?
Добавьте тофу или грибы шиитаке – они сделают суп более сытным, не перебивая вкус.
Комментарии