Рецепт буйабеса с крабом и кинзой – средиземноморская классика

Буйабес – это традиционный провансальский рыбный суп, который покорил сердца гурманов по всему миру. Наш вариант с крабом и кинзой сочетает в себе средиземноморские нотки и свежесть морепродуктов. Это блюдо имеет богатую историю: изначально его готовили марсельские рыбаки из остатков улова. Сегодня буйабес – это кулинарный символ юга Франции, который можно адаптировать под современные вкусы. В нашем рецепте мы используем свежего краба, который придает супу неповторимый сладковатый вкус, и кинзу, добавляющую яркий аромат. Для идеального буйабеса важно правильно подготовить бульон – он должен быть насыщенным, сбалансированным, с нотками шафрана и фенхеля. Подавать это блюдо рекомендуется с крутонами, натертыми чесноком, и соусом руй. Приготовление занимает около 2 часов, но результат того стоит – вы получите настоящий ресторанный деликатес у себя дома. В статье мы подробно разберем все этапы: от выбора морепродуктов до тонкостей подачи. Вы узнаете, как правильно чистить краба, какие специи лучше использовать и как добиться идеальной консистенции супа. Буйабес – это не просто еда, это гастрономическое путешествие на побережье Средиземного моря!
Приготовление

Шаг 1. Подготовка ингредиентов ~ 20 мин
Очистите и нарежьте лук и чеснок. Помидоры обдайте кипятком, снимите кожицу и нарежьте кубиками. Кинзу промойте и мелко порубите. Краба разделайте: удалите панцирь, жабры и внутренности, оставив мясо и клешни.

Шаг 2. Обжарка овощей ~ 10 мин
В глубокой сковороде или кастрюле разогрейте оливковое масло. Обжарьте лук и чеснок до прозрачности. Добавьте помидоры и тушите 5 минут до мягкости.

Шаг 3. Добавление бульона и вина ~ 5 мин
Влейте белое вино и дайте ему немного выпариться. Затем добавьте рыбный бульон, доведите до кипения и уменьшите огонь.

Шаг 4. Приготовление краба ~ 15 мин
Добавьте в бульон краба и шафран. Варите на среднем огне 10-12 минут, пока мясо краба не станет нежным и ароматным.

Шаг 5. Финальные штрихи ~ 5 мин
Попробуйте бульон, приправьте солью и перцем по вкусу. Добавьте кинзу и дайте блюду настояться под крышкой 2-3 минуты перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
Калории: ~320 ккал, Белки: ~25 г, Жиры: ~12 г, Углеводы: ~15 г
Часто задаваемые вопросы по рецепту
Можно ли заменить краба другим морепродуктом?
Да, краба можно заменить креветками или мидиями, но вкус буйабеса будет немного другим.
Какую кинзу лучше использовать?
Рекомендуется свежая кинза, но если её нет, можно заменить петрушкой или базиликом.
Можно ли приготовить буйабес без вина?
Да, вино можно заменить рыбным бульоном или лимонным соком для кислинки.
Как подавать буйабес?
Традиционно буйабес подают с гренками и соусом «руи».
Комментарии