Куриный суп-лапша с имбирем и кинзой - рецепт

Куриный суп-лапша с имбирем и кинзой - это прекрасное сочетание нежного куриного бульона, ароматного имбиря и свежей зелени. Это блюдо идеально подходит для холодного времени года, когда хочется чего-то согревающего и полезного. Имбирь придает супу особую пикантность и легкую остроту, а также обладает противовоспалительными свойствами, что делает этот суп не только вкусным, но и полезным. Кинза добавляет свежесть и яркий аромат, прекрасно дополняя вкус курицы и имбиря. Приготовление такого супа не требует особых кулинарных навыков и большого количества времени. Основой супа является насыщенный куриный бульон, который готовится из куриной грудки или окорочков. Важно правильно сварить бульон, чтобы он получился прозрачным и ароматным. Для этого курицу нужно закладывать в холодную воду и постепенно доводить до кипения, снимая образующуюся пену. Имбирь лучше добавлять свежим, натертым на мелкой терке или тонко нарезанным пластинками. Это позволит максимально раскрыть его вкус и аромат. Лапша для супа может быть любой: яичной, пшеничной или даже рисовой, в зависимости от ваших предпочтений. Важно не переварить лапшу, чтобы она сохранила свою форму и приятную текстуру. Кинзу следует добавлять в самом конце приготовления, чтобы сохранить ее свежесть и яркий цвет. Подавать суп лучше всего горячим, украсив дополнительно свежей зеленью и долькой лимона. Этот суп отлично подходит для диетического питания, так как он низкокалорийный, но при этом сытный и питательный. Он легко усваивается и содержит много белка, витаминов и минералов. Имбирно-куриный суп с лапшой и кинзой - это не просто еда, а настоящее лекарство для души и тела, которое согреет вас в холодный день и поднимет настроение. Обязательно попробуйте приготовить этот замечательный суп по нашему рецепту, и он станет частым гостем на вашем столе.
Приготовление

Шаг 1. Подготовка курицы и овощей ~ 10 мин
Куриную грудку промойте и нарежьте небольшими кубиками. Лук очистите и мелко нарежьте. Морковь очистите и натрите на крупной терке. Чеснок очистите и измельчите. Имбирь очистите от кожицы и натрите на мелкой терке.

Шаг 2. Обжарка овощей и курицы ~ 10 мин
В кастрюле разогрейте растительное масло. Обжарьте лук до прозрачности, добавьте морковь и готовьте 3-4 минуты. Добавьте куриную грудку и обжаривайте до легкой золотистой корочки 5-6 минут, периодически помешивая.

Шаг 3. Добавление имбиря и чеснока ~ 2 мин
Добавьте к курице и овощам натертый имбирь и измельченный чеснок. Обжаривайте 1-2 минуты до появления насыщенного аромата, постоянно помешивая.

Шаг 4. Варка бульона ~ 25 мин
Залейте содержимое кастрюли 2 литрами воды. Доведите до кипения, снимите пену, посолите и поперчите по вкусу. Варите на среднем огне 20 минут до готовности курицы.

Шаг 5. Приготовление лапши ~ 8 мин
Добавьте яичную лапшу в кипящий суп. Варите согласно инструкции на упаковке (обычно 5-7 минут) до готовности лапши, периодически помешивая.

Шаг 6. Добавление зелени и подача ~ 2 мин
Свежую кинзу промойте, обсушите и мелко нарежьте. Добавьте в готовый суп, перемешайте и снимите с огня. Дайте настояться 5 минут под крышкой перед подачей.
Пищевая ценность (на порцию)
Калории: ~180 ккал, Белки: ~12 г, Жиры: ~6 г, Углеводы: ~18 г
Часто задаваемые вопросы по рецепту
Можно ли заменить свежий имбирь сушеным?
Да, можно использовать 1 чайную ложку сушеного имбиря вместо свежего, но аромат будет менее выраженным.
Какую лапшу лучше использовать для супа?
Идеально подойдет яичная лапша или удон. Можно использовать и обычную вермишель, но варить ее нужно отдельно.
Можно ли приготовить суп без кинзы?
Да, кинзу можно заменить петрушкой или укропом, но вкус будет другим.
Как сделать суп более наваристым?
Для более насыщенного вкуса используйте куриные бедра вместо грудки и варите бульон дольше - 1,5-2 часа.
Комментарии