Потаж из свекольной ботвы с козьим сыром и орехами

Потаж из свекольной ботвы с козьим сыром и кедровыми орехами — это изысканное и питательное блюдо, которое сочетает в себе нежность молодой зелени, пикантность козьего сыра и насыщенный вкус кедровых орехов. Свекольная ботва, часто недооцененная в кулинарии, является настоящим кладезем витаминов и минералов, включая витамины А, С, К, железо, кальций и магний. Это блюдо не только порадует ваши вкусовые рецепторы, но и принесет значительную пользу для здоровья. Его можно подавать как в горячем, так и в холодном виде, что делает его идеальным выбором для любого времени года. Процесс приготовления начинается с тщательного отбора свежей свекольной ботвы — она должна быть ярко-зеленой, без желтых пятен и признаков увядания. Ботва промывается под холодной водой для удаления возможных загрязнений и нарезается на крупные куски. Далее она слегка обжаривается на оливковом масле с добавлением чеснока и лука для раскрытия всего спектра ароматов. Затем добавляется овощной бульон, и суп варится на медленном огне до готовности. За несколько минут до окончания приготовления в потаж добавляется нарезанный кубиками козий сыр, который придает блюду кремовую текстуру и легкую кислинку. Подается суп с щедрой посыпкой поджаренных кедровых орехов, которые добавляют хрустящий контраст и насыщенный ореховый вкус. Для дополнительной свежести можно украсить блюдо рубленой зеленью, такой как укроп или петрушка. Этот рецепт прекрасно подходит для тех, кто ищет новые способы использования сезонных продуктов и желает разнообразить свое меню полезными и вкусными блюдами. Потаж из свекольной ботвы легко адаптировать под свои предпочтения: например, можно добавить другие виды сыра или орехов, а также поэкспериментировать со специями. Блюдо отлично сочетается с хрустящим хлебом или легким салатом, делая обед или ужин по-настоящему завершенным и сбалансированным.
Приготовление

Шаг 1. Подготовка ингредиентов ~ 10 мин
Тщательно промойте свекольную ботву под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем. Лук очистите и мелко нарежьте. Чеснок очистите и измельчите. Козий сыр нарежьте небольшими кубиками. Кедровые орехи слегка обжарьте на сухой сковороде до золотистого цвета.

Шаг 2. Обжарка лука и чеснока ~ 5 мин
Разогрейте оливковое масло в кастрюле с толстым дном. Обжарьте лук до прозрачности на среднем огне, добавьте чеснок и готовьте еще 1-2 минуты до появления аромата, постоянно помешивая.

Шаг 3. Приготовление основы супа ~ 15 мин
Добавьте нарезанную свекольную ботву в кастрюлю, тушите 5 минут до увядания. Залейте водой, доведите до кипения, уменьшите огонь и варите 10 минут под крышкой. Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 4. Приготовление кремовой основы ~ 5 мин
Снимите суп с огня, добавьте сливки и половину козьего сыра. Погружным блендером измельчите суп до однородной кремовой консистенции. Попробуйте и при необходимости добавьте еще соли и перца.

Шаг 5. Подача и украшение ~ 3 мин
Разлейте горячий потаж по тарелкам. Сверху выложите оставшийся козий сыр, посыпьте поджаренными кедровыми орехами. Можно добавить каплю оливкового масла для аромата.
Пищевая ценность (на порцию)
Калории: ~180 ккал, Белки: ~8 г, Жиры: ~12 г, Углеводы: ~10 г
Часто задаваемые вопросы по рецепту
Можно ли заменить козий сыр другим сыром?
Да, можно использовать фету или бри, но вкус будет отличаться от оригинального рецепта.
Что делать, если нет свежей свекольной ботвы?
Можно использовать шпинат или мангольд, но вкус будет менее насыщенным.
Нужно ли предварительно обжаривать кедровые орехи?
Да, рекомендуется слегка обжарить орехи на сухой сковороде для раскрытия аромата.
Можно ли приготовить суп веганским?
Да, замените козий сыр на тофу или веганский сыр, а сливки - на кокосовые.
Комментарии