Салат Нисуаз с осьминогом и лимонным тимьяном - рецепт

Салат Нисуаз с осьминогом и лимонным тимьяном — это изысканная интерпретация классического французского блюда провансальской кухни. Данный рецепт сочетает в себе средиземноморские традиции с современными гастрономическими тенденциями, предлагая уникальное сочетание вкусов и текстур. Основой блюда служит нежный осьминог, который предварительно маринуется в оливковом масле с чесноком и лимонным тимьяном, а затем быстро обжаривается до золотистой корочки. Лимонный тимьян придает морепродукту цитрусовые нотки и тонкий аромат, который идеально гармонирует с морской тематикой блюда. Традиционные компоненты нисуаза — свежие хрустящие листья салата, спелые помидоры черри, отварной молодой картофель, стручковая фасоль и оливки — создают идеальный баланс с морепродуктом. Особенностью этого рецепта является авторская заправка на основе оливкового масла холодного отжима, дижонской горчицы, лимонного сока и мелко нарубленного лимонного тимьяна, которая подчеркивает вкус каждого ингредиента. Подача блюда осуществляется на охлажденной тарелке с аккуратным расположением компонентов, что позволяет сохранить эстетику классического нисуаза. Этот салат идеально подходит для особых occasions, летних обедов или ужинов, когда хочется порадовать гостей изысканным и одновременно легким блюдом. Богатый белком осьминог делает блюдо питательным, а свежие овощи и зелень обеспечивают витаминами и клетчаткой. Рецепт требует внимания к деталям, особенно в приготовлении осьминога, который должен сохранять нежную текстуру, но результат несомненно стоит усилий. Исторически нисуаз зародился в Ницце как блюдо рыбаков, и добавление осьминога полностью соответствует его морским корням, при этом лимонный тимьян добавляет современную гастрономическую ноту. Для достижения идеального вкуса рекомендуется использовать свежего осьминога и сезонные овощи, а также качественное оливковое масло. Блюдо прекрасно сочетается с белыми винами, такими как совиньон блан или шабли, которые подчеркивают его свежесть и цитрусовые акценты.
Приготовление

Шаг 1. Подготовка осьминога ~ 30 мин
Тщательно промойте осьминога под холодной водой. Налейте в кастрюлю воду, добавьте щепотку соли и доведите до кипения. Опустите осьминога в кипящую воду и варите 20-25 минут до мягкости. Готового осьминога охладите и нарежьте аккуратными ломтиками толщиной около 1 см.

Шаг 2. Приготовление овощей и яиц ~ 15 мин
Помидоры черри разрежьте пополам. Стручковую фасоль отварите в подсоленной воде 5-7 минут до аль денте, затем опустите в ледяную воду для сохранения цвета. Яйца сварите вкрутую (8-9 минут), охладите и очистите. Чеснок мелко порубите. Оливки разрежьте пополам.

Шаг 3. Приготовление заправки ~ 5 мин
В небольшой миске смешайте оливковое масло, лимонный сок и измельченный чеснок. Листочки лимонного тимьяна отделите от веточек и добавьте в заправку. Тщательно взбейте венчиком до эмульсии. Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 4. Сборка салата ~ 10 мин
Листья салата романо порвите руками на крупные куски и выложите на сервировочное блюдо. Равномерно распределите помидоры черри, стручковую фасоль, оливки и ломтики осьминога. Яйца нарежьте четвертинками и красиво разложите по салату. Аккуратно полейте приготовленной заправкой.
Пищевая ценность (на порцию)
Калории: ~280 ккал, Белки: ~22 г, Жиры: ~18 г, Углеводы: ~12 г
Часто задаваемые вопросы по рецепту
Можно ли заменить осьминога другим морепродуктом?
Да, осьминога можно заменить кальмарами или креветками. Время приготовления может отличаться.
Как подготовить осьминога для салата?
Осьминога нужно предварительно отварить в подсоленной воде с травами в течение 30-40 минут до мягкости.
Чем можно заменить лимонный тимьян?
Обычным тимьяном с добавлением цедры лимона или средиземноморскими травами с цитрусовыми нотами.
Можно ли приготовить салат заранее?
Да, но заправку лучше добавлять непосредственно перед подачей, чтобы ингредиенты сохранили текстуру.
Какие овощи можно добавить в классический нисуаз?
Традиционно добавляют помидоры, стручковую фасоль, яйца, оливки и анчоусы.
Нужно ли охлаждать осьминога перед добавлением в салат?
Да, отварного осьминога следует охладить до комнатной температуры для лучшей текстуры.
Комментарии