Рецепт тюри с огурцом и укропом на квасе | vkysnoe.ru

Тюря – это традиционное русское блюдо, которое представляет собой холодный суп на основе кваса с добавлением различных ингредиентов. В данном рецепте мы рассмотрим вариант тюри с огурцом и укропом, который идеально подходит для жаркого летнего дня. Это блюдо не только освежает, но и насыщает организм полезными веществами. Квас, который является основой тюри, содержит витамины группы B, а огурцы богаты клетчаткой и водой, что делает это блюдо особенно полезным для пищеварения. Укроп добавляет не только аромат, но и дополнительные витамины. Приготовление тюри не требует много времени и усилий, что делает её отличным вариантом для быстрого и полезного перекуса. В старину тюрю часто готовили крестьяне, так как это было простое и доступное блюдо. Сегодня тюря с огурцом и укропом на квасе может стать отличным вариантом для тех, кто следит за своим здоровьем и предпочитает лёгкую и полезную пищу. Для приготовления тюри вам понадобится свежий хлебный квас, огурцы, укроп, зелёный лук, соль и чёрный перец по вкусу. Огурцы нужно нарезать мелкими кубиками, укроп и зелёный лук мелко порубить. Все ингредиенты смешать в глубокой миске, залить квасом и добавить соль и перец по вкусу. Подавать тюрю лучше всего охлаждённой, с кусочком чёрного хлеба. Это блюдо отлично сочетается с отварным картофелем или яйцом. Тюря с огурцом и укропом на квасе – это не только вкусно, но и очень полезно, особенно в жаркую погоду.
Приготовление

Шаг 1. Подготовка ингредиентов ~ 10 мин
Тщательно промойте огурец и укроп под холодной водой. Огурец нарежьте мелкими кубиками. Укроп мелко порубите. Ржаной хлеб нарежьте небольшими кубиками или соломкой.

Шаг 2. Сборка тюри ~ 5 мин
В глубокую тарелку выложите нарезанный огурец, укроп и ржаной хлеб. Аккуратно перемешайте ингредиенты.

Шаг 3. Заливка квасом ~ 2 мин
Залейте подготовленные ингредиенты холодным квасом. Количество кваса можно регулировать по вкусу.

Шаг 4. Завершающий этап ~ 1 мин
Посолите тюрю по вкусу, аккуратно перемешайте и сразу подавайте к столу.
Пищевая ценность (на порцию)
Калории: ~80 ккал, Белки: ~3 г, Жиры: ~1 г, Углеводы: ~15 г
Часто задаваемые вопросы по рецепту
Можно ли использовать другой хлеб вместо ржаного?
Да, можно использовать любой хлеб, но ржаной придаст традиционный вкус.
Можно ли заменить квас кефиром?
Да, можно, но вкус будет отличаться от классической тюри.
Как долго можно хранить тюрю в холодильнике?
Рекомендуется употреблять сразу, но можно хранить до 12 часов.
Можно ли добавить другие овощи?
Да, можно добавить редис или зеленый лук по вкусу.
Комментарии