Жареные баклажаны с тахини и лимоном – рецепт с фото

Жареные баклажаны с тахини и лимоном – это вкусное и полезное блюдо, которое сочетает в себе нежность баклажанов, насыщенный вкус тахини и свежую кислинку лимона. Баклажаны обжариваются до золотистой корочки, а затем поливаются соусом из тахини, лимонного сока, чеснока и специй. Это блюдо идеально подходит для вегетарианцев и тех, кто следит за своим питанием. Тахини – это паста из кунжутных семечек, которая придает блюду насыщенный ореховый вкус и кремовую текстуру. Лимонный сок добавляет свежесть и балансирует вкус. Подавать жареные баклажаны с тахини можно как самостоятельное блюдо или в качестве закуски. Это блюдо легко приготовить, и оно станет украшением любого стола. Для приготовления вам понадобятся свежие баклажаны, тахини, лимон, чеснок, оливковое масло, соль и специи по вкусу. Баклажаны можно нарезать кружочками или вдоль, в зависимости от ваших предпочтений. Обжаривать их лучше на среднем огне, чтобы они хорошо прожарились внутри и остались сочными. Соус из тахини готовится просто: смешайте тахини с лимонным соком, водой, чесноком и специями до однородной консистенции. Готовые баклажаны полейте соусом и украсьте свежей зеленью. Это блюдо можно подавать теплым или холодным – в любом виде оно будет вкусным и ароматным.
Приготовление

Шаг 1. Подготовка баклажанов ~ 10 мин
Баклажаны тщательно промойте под проточной водой, обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте баклажаны кружочками толщиной около 1 см. Посыпьте солью и оставьте на 10 минут, чтобы убрать горечь. Затем промокните выделившуюся влагу салфеткой.

Шаг 2. Обжарка баклажанов ~ 15 мин
Разогрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне. Выложите кружочки баклажанов в один слой. Обжаривайте с обеих сторон до золотистой корочки (по 3-4 минуты с каждой стороны). Готовые баклажаны переложите на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки масла.

Шаг 3. Приготовление соуса тахини ~ 5 мин
В небольшой миске смешайте тахини с соком половины лимона. Добавьте мелко нарезанный чеснок, щепотку соли и 2-3 столовые ложки теплой воды. Тщательно перемешайте до консистенции жидкой сметаны. При необходимости добавьте еще воды.

Шаг 4. Сборка блюда ~ 5 мин
Выложите обжаренные баклажаны на сервировочное блюдо. Полейте приготовленным соусом тахини. Украсьте мелко нарезанной петрушкой, свежемолотым перцем и дольками оставшегося лимона. Можно добавить щепотку кунжута для текстуры.

Шаг 5. Подача ~ 2 мин
Дайте блюду постоять 3-5 минут для пропитки. Подавайте теплым с лепешками или свежим хлебом. По желанию можно добавить щепотку паприки или хлопьев чили для остроты.
Пищевая ценность (на порцию)
Калории: ~220 ккал, Белки: ~5 г, Жиры: ~15 г, Углеводы: ~20 г
Часто задаваемые вопросы по рецепту
Можно ли заменить тахини на другой соус?
Да, тахини можно заменить на кунжутную пасту или даже на арахисовую пасту, но вкус будет немного другим.
Как долго можно хранить готовые баклажаны?
Готовые баклажаны лучше употребить в течение 2-3 дней, храня их в холодильнике в герметичной таре.
Можно ли приготовить баклажаны без жарки?
Да, баклажаны можно запечь в духовке при 200°C около 25-30 минут для более здорового варианта.
Что можно подавать с этим блюдом?
Баклажаны с тахини отлично сочетаются с лепешками, свежими овощами или рисом.
Комментарии