Рецепт баклажанов гриль с тархуном и лимонной цедрой

Автор: Vkysnoe

7 ингредиентов · 4 порции · 30 мин

Рецепт Баклажаны гриль с соусом из тархуна и лимонной цедрой
0

Баклажаны гриль с соусом из тархуна и лимонной цедры — это изысканное и ароматное блюдо, которое станет украшением любого стола. Баклажаны, приготовленные на гриле, приобретают неповторимый вкус и текстуру, а соус из свежего тархуна и лимонной цедры добавляет пикантности и свежести. Этот рецепт идеально подходит для летнего ужина или праздничного застолья. Баклажаны богаты клетчаткой и антиоксидантами, что делает это блюдо не только вкусным, но и полезным. Соус из тархуна и лимонной цедры придает блюду яркий и насыщенный вкус, который прекрасно сочетается с нежной мякотью баклажанов. Для приготовления этого блюда вам понадобятся свежие баклажаны, оливковое масло, соль, перец, свежий тархун, лимонная цедра, чеснок и немного греческого йогурта для соуса. Баклажаны нужно нарезать вдоль на ломтики, смазать оливковым маслом, посолить и поперчить, затем обжарить на гриле до золотистой корочки. Для соуса измельчите тархун, смешайте его с йогуртом, лимонной цедрой, чесноком и специями. Подавайте баклажаны теплыми, полив соусом и украсив свежей зеленью. Это блюдо можно подавать как самостоятельную закуску или как гарнир к мясу или рыбе.

Основные блюда · Овощные блюда · Овощи гриль

Приготовление

Рецепт Баклажаны гриль с соусом из тархуна и лимонной цедрой - Подготовка баклажанов

Шаг 1. Подготовка баклажанов ~ 10 мин

Баклажаны тщательно промойте под проточной водой и обсушите бумажным полотенцем. Нарежьте баклажаны продольными ломтиками толщиной около 1 см. Посыпьте солью и оставьте на 10 минут, чтобы ушла горечь. Затем промокните выделившуюся влагу салфеткой.

Рецепт Баклажаны гриль с соусом из тархуна и лимонной цедрой - Приготовление маринада

Шаг 2. Приготовление маринада ~ 5 мин

В небольшой миске смешайте оливковое масло, измельчённый чеснок, соль и чёрный молотый перец. Полученной смесью обильно смажьте ломтики баклажанов с обеих сторон.

Рецепт Баклажаны гриль с соусом из тархуна и лимонной цедрой - Обжарка на гриле

Шаг 3. Обжарка на гриле ~ 10 мин

Разогрейте гриль или сковороду-гриль на среднем огне. Выложите баклажаны и жарьте по 3-4 минуты с каждой стороны до появления аппетитных полосок и мягкости. Переворачивайте аккуратно, чтобы не повредить ломтики.

Рецепт Баклажаны гриль с соусом из тархуна и лимонной цедрой - Приготовление соуса из тархуна

Шаг 4. Приготовление соуса из тархуна ~ 7 мин

Тархун мелко нарежьте. С лимона снимите цедру и выжмите сок. В блендере смешайте тархун, лимонный сок, цедру, 2 ст. л. оливкового масла, щепотку соли и перца. Взбейте до однородной консистенции.

Рецепт Баклажаны гриль с соусом из тархуна и лимонной цедрой - Подача

Шаг 5. Подача ~ 3 мин

Выложите горячие баклажаны на сервировочное блюдо, полейте соусом из тархуна и украсьте веточками свежей зелени. Подавайте сразу же, пока блюдо не остыло.

Пищевая ценность (на порцию)

Калории: ~120 ккал, Белки: ~3 г, Жиры: ~7 г, Углеводы: ~12 г

Часто задаваемые вопросы по рецепту

Можно ли заменить тархун другой зеленью?

Да, тархун можно заменить базиликом или кинзой, но вкус соуса будет другим.

Как долго можно хранить соус из тархуна?

Соус можно хранить в холодильнике до 3 дней в герметичной таре.

Можно ли приготовить баклажаны в духовке вместо гриля?

Да, баклажаны можно запечь в духовке при 200°C до мягкости.

Как сделать баклажаны менее горькими?

Перед приготовлением посолите ломтики баклажанов и оставьте на 15 минут, затем промойте и обсушите.

Комментарии