Фаршированные баклажаны с йогуртом и гранатом | Рецепт

Фаршированные баклажаны с греческим йогуртом и гранатовым сиропом — это изысканное блюдо восточной кухни, которое сочетает в себе нежность овощей, пикантность начинки и сладость гранатового сиропа. Баклажаны, известные своей способностью впитывать ароматы и вкусы, идеально подходят для фарширования различными начинками. В данном рецепте мы предлагаем наполнить их смесью из греческого йогурта, чеснока, зелени и специй, а затем полить гранатовым сиропом, который придаст блюду неповторимую кисло-сладкую нотку. Это блюдо не только порадует вкусовые рецепторы, но и станет украшением любого стола благодаря своему яркому виду и аппетитному аромату. Процесс приготовления начинается с выбора правильных баклажанов: они должны быть свежими, упругими, без повреждений и пятен. Лучше всего подходят молодые плоды среднего размера, так как они имеют более нежную мякоть и меньше семян. Баклажаны тщательно моются, разрезаются вдоль или поперек (в зависимости от предпочтений) и частично очищаются от мякоти, которая затем используется в начинке. Чтобы убрать характерную горечь, баклажаны рекомендуется посолить и оставить на 20-30 минут, после чего промыть и обсушить. Далее подготовленные лодочки или чашечки из баклажанов слегка обжариваются на оливковом масле до золотистой корочки, что помогает сохранить их форму и придает дополнительный вкус. Для начинки греческий йогурт смешивается с мелко нарубленной зеленью (кинза, петрушка, мята), чесноком, лимонным соком, солью и перцем. Мякоть баклажанов, предварительно обжаренная с луком и специями, добавляется к йогуртовой массе, creating a rich and flavorful filling. Этой смесью наполняются баклажаны, которые затем запекаются в духовке при 180°C в течение 25-30 минут до полной готовности. Подаются фаршированные баклажаны теплыми, политые гранатовым сиропом и посыпанные зернами граната и свежей зеленью. Это блюдо идеально подходит как для повседневного ужина, так и для праздничного застолья, offering a perfect balance of textures and flavors that will impress any guest.
Приготовление

Шаг 1. Подготовка баклажанов ~ 10 мин
Тщательно вымойте баклажаны и обсушите бумажным полотенцем. Срежьте плодоножки и разрежьте каждый баклажан вдоль пополам. Сделайте на мякоти каждого половинка диагональные надрезы в виде сетки, не прорезая кожицу.

Шаг 2. Запекание баклажанов ~ 25 мин
Разогрейте духовку до 200°C. Противень застелите пергаментной бумагой. Смажьте половинки баклажанов оливковым маслом с обеих сторон, посолите и поперчите по вкусу. Выложите кожурой вниз и запекайте 20-25 минут до мягкости и золотистого цвета.

Шаг 3. Приготовление йогуртовой заправки ~ 5 мин
Пока баклажаны запекаются, приготовьте соус. В глубокой миске смешайте греческий йогурт, гранатовый сироп и мелко натертый чеснок. Тщательно перемешайте до однородной консистенции. Попробуйте и при необходимости добавьте соль.

Шаг 4. Фаршировка баклажанов ~ 5 мин
Достаньте запеченные баклажаны из духовки и дайте немного остыть. Аккуратно ложкой распределите йогуртовую заправку по поверхности каждого баклажана, заполняя надрезы. Не переусердствуйте, чтобы соус не стекал.

Шаг 5. Подача и украшение ~ 3 мин
Переложите фаршированные баклажаны на сервировочное блюдо. Украсьте свежими зернами граната и мелко нарезанной зеленью петрушки. Подавайте immediately, пока блюдо еще теплое.
Пищевая ценность (на порцию)
Калории: ~180 ккал, Белки: ~8 г, Жиры: ~10 г, Углеводы: ~15 г
Часто задаваемые вопросы по рецепту
Можно ли заменить греческий йогурт обычным?
Да, но греческий йогурт дает более густую консистенцию и насыщенный вкус. Обычный йогурт лучше предварительно процедить.
Как выбрать правильные баклажаны для фарширования?
Выбирайте молодые баклажаны среднего размера с гладкой блестящей кожицей без пятен и повреждений.
Можно ли приготовить блюдо без гранатового сиропа?
Да, можно заменить гранатовым соусом или добавить немного лимонного сока с сахаром для кисло-сладкого вкуса.
Как долго хранятся готовые фаршированные баклажаны?
В холодильнике в закрытой посуде блюдо хранится до 3 дней. Перед подачей рекомендуется немного подогреть.
Комментарии