Гаспачо с нектарином и шалфеем: рецепт испанского супа

Гаспачо с нектарином и шалфеем — это изысканная интерпретация классического испанского холодного супа, где сочная сладость нектарина идеально гармонирует с тонким ароматом шалфея. Это блюдо представляет собой прекрасный пример того, как традиционные рецепты можно обогащать современными нотками, создавая неповторимые вкусовые сочетания. Основу гаспачо составляют спелые помидоры, которые придают супу насыщенный цвет и характерную кислинку, сбалансированную сладостью нектаринов. Шалфей добавляет пикантную горьковатую ноту и целебные свойства, делая блюдо не только вкусным, но и полезным. Такой гаспачо особенно хорош в жаркие летние дни, когда аппетит снижается, а организм требует легкой и освежающей пищи. Его приготовление не требует термической обработки, что позволяет сохранить все витамины и свежесть ingredients. Подача охлажденным усиливает освежающий эффект и подчеркивает многогранность вкуса. Блюдо отлично подходит для здорового питания, вегетарианского меню и тех, кто следит за фигурой, поскольку оно низкокалорийное, но при этом питательное и насыщенное витаминами. Гаспачо с нектарином и шалфеем можно разнообразить, добавив немного острого перца для пикантности или каплю бальзамического крема для элегантности. Это универсальное блюдо, которое украсит как повседневный обед, так и праздничный стол, впечатляя гостей оригинальностью и sophistication.
Приготовление

Шаг 1. Подготовка овощей и фруктов ~ 10 мин
Помидоры обдайте кипятком и снимите кожицу. Нектарины очистите от косточек и нарежьте кубиками. Огурец, болгарский перец и красный лук очистите и нарежьте крупными кусками. Чеснок измельчите.

Шаг 2. Смешивание ингредиентов ~ 5 мин
Поместите все подготовленные овощи, нектарины и чеснок в блендер. Добавьте свежий шалфей, оливковое масло и винный уксус. Посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 3. Измельчение супа ~ 3 мин
Измельчите все ингредиенты в блендере до получения однородной гладкой консистенции. При необходимости добавьте немного холодной воды, если суп слишком густой.

Шаг 4. Процеживание и охлаждение ~ 15 мин
Процедите суп через сито для получения более нежной текстуры. Перелейте гаспачо в стеклянный кувшин и поставьте в холодильник минимум на 2 часа для полного охлаждения.

Шаг 5. Подача гаспачо ~ 5 мин
Разлейте охлажденный гаспачо по порционным тарелкам или стаканам. Добавьте несколько кубиков льда в каждую порцию. Украсьте свежим шалфеем и долькой нектарина.
Пищевая ценность (на порцию)
Калории: ~85 ккал, Белки: ~2 г, Жиры: ~5 г, Углеводы: ~10 г
Часто задаваемые вопросы по рецепту
Можно ли заменить нектарины другими фруктами?
Да, вместо нектаринов можно использовать персики или абрикосы, но вкус будет немного отличаться от классического рецепта.
Нужно ли обязательно охлаждать гаспачо перед подачей?
Да, гаспачо традиционно подают охлажденным, это освежающий летний суп. Рекомендуется охлаждать не менее 2 часов.
Можно ли приготовить гаспачо без блендера?
Технически можно мелко нарезать все ингредиенты, но традиционная кремовая текстура достигается только с помощью блендера.
Как долго хранится гаспачо в холодильнике?
Гаспачо можно хранить в холодильнике до 2-3 дней в герметичной посуде.
Комментарии