Рецепт лососевого севиче с манго и авокадо

Автор: Vkysnoe

9 ингредиентов · 4 порции · 30 мин

Рецепт Лососевый севиче с манго и авокадо
0

Лососевый севиче с манго и авокадо — это освежающее и яркое блюдо, которое идеально подходит для летнего ужина или легкой закуски. Севиче — это традиционное блюдо латиноамериканской кухни, которое готовится из свежей рыбы или морепродуктов, маринованных в цитрусовом соке. В этом рецепте мы используем лосось, который отличается нежным вкусом и богат полезными омега-3 жирными кислотами. Манго и авокадо добавляют блюду сладость и кремовую текстуру, а также делают его более сытным и питательным. Для приготовления севиче важно использовать только свежие и качественные ингредиенты, так как блюдо не подвергается термической обработке. Лосось должен быть очень свежим, без посторонних запахов. Манго лучше выбирать спелое, но не перезрелое, чтобы оно сохраняло форму в блюде. Авокадо также должно быть спелым, но не слишком мягким. Для маринада лучше всего подойдет смесь лимонного и лаймового сока, которая придаст блюду необходимую кислоту и свежесть. Подавать севиче можно с чипсами из тортильи, свежими овощами или просто как самостоятельное блюдо. Это блюдо не только вкусное, но и очень полезное, так как содержит много витаминов, минералов и антиоксидантов. Оно отлично подходит для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Приготовление севиче не требует много времени и усилий, что делает его идеальным вариантом для быстрого и вкусного ужина. Попробуйте этот рецепт, и вы обязательно оцените его вкус и простоту приготовления.

Основные блюда · Рыбные блюда · Севиче

Приготовление

Рецепт Лососевый севиче с манго и авокадо - Подготовка лосося

Шаг 1. Подготовка лосося ~ 10 мин

Очистите лосось от кожи и костей, нарежьте небольшими кубиками (примерно 1x1 см). Переложите в стеклянную или керамическую миску.

Рецепт Лососевый севиче с манго и авокадо - Маринование лосося

Шаг 2. Маринование лосося ~ 20 мин

Выжмите сок из двух лаймов прямо на нарезанного лосося. Добавьте щепотку соли и черного перца, аккуратно перемешайте. Накройте пищевой пленкой и оставьте мариноваться в холодильнике на 15 минут.

Рецепт Лососевый севиче с манго и авокадо - Подготовка фруктов и овощей

Шаг 3. Подготовка фруктов и овощей ~ 10 мин

Очистите манго и авокадо от кожуры, удалите косточки. Нарежьте мякоть кубиками такого же размера, как лосось. Красный лук нарежьте очень тонкими полукольцами. Кинзу мелко порубите.

Рецепт Лососевый севиче с манго и авокадо - Сборка севиче

Шаг 4. Сборка севиче ~ 5 мин

Достаньте лосось из холодильника. Добавьте к нему нарезанные манго, авокадо, красный лук и кинзу. Аккуратно перемешайте все ингредиенты, стараясь не раздавить авокадо.

Рецепт Лососевый севиче с манго и авокадо - Финальная подача

Шаг 5. Финальная подача ~ 5 мин

Добавьте оливковое масло, еще раз аккуратно перемешайте. Разложите севиче по тарелкам или подавайте в одной большой посуде. Украсьте долькой лайма и веточкой кинзы.

Пищевая ценность (на порцию)

Калории: ~250 ккал, Белки: ~15 г, Жиры: ~12 г, Углеводы: ~18 г

Часто задаваемые вопросы по рецепту

Можно ли заменить лосось на другую рыбу?

Да, можно использовать свежий тунец или морского окуня. Главное, чтобы рыба была очень свежей.

Как долго можно хранить севиче?

Севиче лучше употреблять сразу после приготовления, но можно хранить в холодильнике до 6 часов.

Можно ли добавить другие фрукты?

Да, можно добавить ананас или папайю для разнообразия вкуса.

Нужно ли мариновать рыбу в лимонном соке?

Да, маринование в лимонном соке обязательно, так как это «готовит» рыбу и придает блюду характерный вкус.

Комментарии